El cuerpo es un templo. Cuando llega “ese momento del mes”, es vital no solo cuidar su cuerpo sino también limpiarlo. Mientras que lavarse y usar ropa limpia es un hecho, la higiene menstrual íntima también es esencial.
Para un período saludable y cómodo, considere estos tres fantásticos consejos.
Cambiar regularmente
Cuando se libera la sangre menstrual, puede atraer varios gérmenes de nuestro cuerpo. La falta de higiene puede, en consecuencia, permitir que las bacterias crezcan y desarrollen infecciones.
Ergo, es importante cambiar las toallas higiénicas o los tampones cada 4-6 horas para reducir el riesgo de infección. En cuanto a la eliminación de sus productos de higiene, no los tire. En su lugar, envuélvalos y deséchelos en su contenedor designado; no olvides lavarte las manos después.
Apéguese a un método
Cuando se experimenta un flujo abundante, el miedo a mancharse la ropa es evidente. Algunas mujeres tienden a usar simultáneamente tampones y toallas sanitarias para prevenir este problema. Sin embargo, si bien esta técnica puede parecer eficiente, es bastante peligrosa. Muchos practicantes de esta técnica a menudo se olvidan de cambiar sus tampones con regularidad. Dejar los tampones por un período más largo puede, en consecuencia, poner en riesgo al cuerpo de acumular bacterias e infecciones, que si no se tratan pueden provocar complicaciones potencialmente mortales como el TSS. En su lugar, no compliques demasiado tu período y apégate a un método.
Hidratar
Una dieta saludable puede ayudar a aliviar el estrés de su período. Asegúrese de beber de 4 a 6 litros de agua al día, los beneficios de hacerlo pueden ayudar a prevenir la hinchazón y reducir los brotes en la piel.
Tener el período no tiene que sentirse como una enfermedad, ¡tú tienes el control!
* publicación colaborativa