¿Qué es la terapia de hidrógeno?
La hidroterapia es la administración de gas hidrógeno (H 2 ). El gas de hidrógeno, o hidrógeno molecular, se puede administrar a través de tres rutas diferentes: la inhalación del gas, a través de una solución salina intravenosa rica en gas de hidrógeno o, más popularmente, disolviendo el gas de hidrógeno en agua y luego consumiendo el agua.
¿Qué es el agua de hidrógeno?
Usted puede preguntar, ¿el agua ya no tiene hidrógeno? Es importante saber que esta es una solución y no un compuesto. El hidrógeno que se encuentra en una molécula de agua no tiene las propiedades terapéuticas que la investigación ha encontrado que tiene la terapia de hidrógeno, ya que el hidrógeno no está disponible cuando se une al oxígeno. El agua con hidrógeno es simplemente agua a la que se le ha disuelto gas hidrógeno. Esto produce una solución disuelta en gas, similar a la carbonatación que agrega dióxido de carbono para hacer agua con gas, con la diferencia de que se agrega gas hidrógeno en lugar de dióxido de carbono. El gas de hidrógeno no cambia el pH del agua y el agua de hidrógeno no es lo mismo que el agua alcalina o el peróxido de hidrógeno.
¿Se investiga el agua de hidrógeno?
La terapia de hidrógeno está muy investigada. Desde el artículo seminal en Nature Medicine en 2007[1], se han publicado aproximadamente 100 ensayos clínicos y más de 2000 artículos únicos que han demostrado un efecto beneficioso del gas hidrógeno en todos los órganos del cuerpo. El gas de hidrógeno disuelto en agua, o agua de hidrógeno, ha sido el método de administración más popular utilizado por los investigadores, en gran parte debido al precio, la conveniencia y el hecho de que en ningún caso se ha demostrado que el gas de hidrógeno inhalado funcione mejor que el gas de hidrógeno disuelto en agua. pero en muchos casos el agua hidrogenada ha mostrado un beneficio donde el gas inhalado no lo hizo o no fue tan impactante[2].
¿Todas las aguas hidrogenadas son iguales?
¡No toda el agua de hidrógeno se crea de la misma manera, con rangos de dosificación entre tecnologías superiores a 100-150x! Esto es fundamental, ya que la terapia con hidrógeno ha demostrado una respuesta dependiente de la dosis y la concentración:[3][4] ¡Imagine beber 1/150 de una taza de café o tomar 1/150 de un sorbo! La dosis importa, al igual que el tiempo. Se ha demostrado que la terapia de hidrógeno funciona mucho mejor cuando se “pulsa”, o se toma una dosis alta en un período corto de tiempo. Por esta razón, la concentración es fundamental, ya que las concentraciones más altas de hidrógeno en el agua probablemente sean mucho más beneficiosas. De hecho, se ha demostrado que las bajas concentraciones que se encuentran en muchos productos en el mercado no son beneficiosas en absoluto.
Cómo el agua de hidrógeno construye la resiliencia al estrés
Todo el mundo se enfrenta a numerosas tensiones todos los días, tanto fisiológicas como psicológicas. La terapia de hidrógeno ha demostrado ser una solución que podría, en parte, abordar muchos de los problemas que enfrentamos. Cómo y por qué se ha demostrado que la terapia con hidrógeno funciona en tantas indicaciones y órganos diferentes ha desconcertado a muchos investigadores, especialmente porque todos siempre mantenemos niveles de gas hidrógeno en cada célula de nuestro cuerpo. Afortunadamente, a medida que avanzaba la investigación, empezamos a comprender cada vez más cómo funciona.
Primero aprendimos que la terapia de hidrógeno solo funciona en ráfagas agudas, no cuando se dosifica de forma continua.[5] Luego comenzaron a surgir teorías de que la terapia de hidrógeno era de hecho un estrés hormético[6][7], como el ejercicio, la exposición al frío, la exposición al calor o el ayuno, lo que explica por qué se necesita una exposición intermitente de dosis altas. Esta hipótesis viene con un asterisco importante: en la investigación publicada hasta la fecha, se ha demostrado que la terapia con hidrógeno ayuda a mitigar los efectos negativos de otros factores estresantes horméticos, al tiempo que amplifica sus beneficios. Nació la hipótesis de la terapia de hidrógeno como un estrés leve, para desarrollar la resiliencia al estrés.
Esta hipótesis se ve reforzada por una publicación fantástica en la que se expuso a ratones a factores estresantes crónicos, leves e impredecibles durante 28 días, lo que demostró que el gas hidrógeno podía aumentar la resiliencia al estrés, protegiendo contra el desarrollo de estrés psicológico y fisiológico crónico en ratones adolescentes. .[8]
Protección Contra Agentes Horméticos
Tendemos a asociar algunas formas de hormesis, como el ejercicio, como inequívocamente «bueno para nosotros», pero la verdad es que con la «dosis» o la «duración» incorrectas, este estrés beneficioso puede convertirse simplemente en estrés antiguo. El ejercicio agudo y extenuante en personas obesas puede provocar un resultado proinflamatorio.[9] Incluso en aquellos con un alto nivel de condición física, como los atletas de élite, el exceso de entrenamiento puede provocar una gran cantidad de problemas, como desgarros de los tejidos blandos, fatiga, problemas para dormir[10] e incluso problemas hormonales, como niveles crónicamente bajos de testosterona en los hombres[ 11] y trastornos menstruales en mujeres.[12]
Se ha demostrado que el gas hidrógeno aumenta los resultados beneficiosos del ejercicio, primero aumentando las especies reactivas de oxígeno (ROS) inducidas por el ejercicio, que es parte de cómo el ejercicio nos ayuda a ser más saludables, luego regulando una respuesta de defensa antioxidante más rápida y, al mismo tiempo, mitigando la inflamación en un modelo de rata usando ejercicio en roedores sedentarios.[13] Este es el concepto de “el estrés nos hace más fuertes”, cuando es la dosis adecuada. La terapia de hidrógeno aumentó la dosis, pero luego mejoró la respuesta de recuperación, lo que significa que los beneficios del ejercicio fueron más impactantes, sin el riesgo de aumentar el estrés crónico.
En humanos, se ha demostrado que el agua hidrogenada protege contra las lesiones de los radicales libres en los atletas después del ejercicio de alta intensidad,[14] mejora el estado redox de los atletas después de 3 días consecutivos de entrenamiento exhaustivo[15] y mejora el estado antioxidante y los marcadores de estrés oxidativo después del ejercicio extenuante .[16][17]
Otras formas de hormesis potencialmente beneficiosas, como el ayuno y la exposición al frío, tienen puntos de inflexión hacia el daño mucho más abrupto. Se ha demostrado que el agua hidrogenada mejora la tasa de supervivencia de la drosófila, o la mosca común de la fruta, en ayunas[18] y potenció los beneficios de la exposición al frío en la lesión por isquemia-reperfusión en ratas.[19]
Excedente calórico
Uno de los mayores estrés, si no el mayor, que muchos de nosotros soportamos es una dieta con un superávit calórico. No existe una píldora mágica para adelgazar, ninguna opción saludable para combatir el exceso calórico. Lo mejor que podemos hacer es mitigar los daños a nuestra salud si se produce un exceso calórico prolongado. El hidrógeno molecular, particularmente el agua de hidrógeno, ha demostrado hacer precisamente esto. Se ha demostrado que el agua hidrogenada reduce significativamente la obesidad y el gasto de energía en ratones mediante la activación de FGF21,[20] que desempeña un papel en el gasto de ácidos grasos y glucosa, cuya resistencia está relacionada con la obesidad misma[21]. También se ha demostrado que el hidrógeno molecular activa PGC1a, lo que aumenta la biogénesis mitocondrial y aumenta aún más el metabolismo de los ácidos grasos[22], un proceso que conduce a una mayor producción de energía.
En los seres humanos, se ha demostrado que el hidrógeno molecular mejora la composición corporal,[23] con estudios que utilizan las tabletas Drink HRW que muestran que mejora la sensibilidad a la insulina[24], protege contra la enfermedad del hígado graso no alcohólico provocada por la obesidad[25] e incluso revierte el síndrome metabólico en 18 de 20 resultados medidos en un ensayo controlado con placebo doble ciego de 6 meses en 60 personas [26], siendo el síndrome metabólico una epidemia en el mundo occidental que afecta a 1 de cada 3 norteamericanos.
Agentes químicos
Si bien el uso de pesticidas a menudo es necesario para asegurar la supervivencia de los cultivos y evitar el hambre y la inanición generalizada en un planeta con un rápido crecimiento demográfico, sin que todos los pesticidas muestren un daño significativo, se sabe que muchos pesticidas utilizados a lo largo de la historia, y en algunos casos todavía hoy, son bastante tóxico para los mamíferos.
El paraquat es un herbicida tóxico restringido en los EE. UU. para usos específicos y prohibido en muchos países, que se ha relacionado con la enfermedad de Parkinson[27] y la alteración del estado redox de los mamíferos a través de la generación del radical superóxido.[28] En un modelo, se utilizó paraquat para inducir lesión pulmonar en ratas, un resultado que el agua hidrogenada mejoró significativamente.[29]
En otro estudio que utilizó un modelo de cultivo celular incubado con 2,3,7,8-tetraclorodibenzo-p-dioxina, un herbicida que es un contaminante orgánico persistente y carcinógeno presente en el “Agente naranja”, ahora tristemente célebre debido a su uso como arma en un programa de guerra química durante la guerra de Vietnam y su papel en el desastre de Seveso, el hidrógeno molecular demostró equilibrar y proteger los niveles de NAD + /NADH mientras aliviaba la senescencia celular.[30]
Los niveles de NAD + /NADH son importantes para el metabolismo energético y tienden a cambiar durante el proceso de envejecimiento, con una disminución de NAD + y un aumento de NADH. La senescencia celular, un fenómeno que a veces se describe como «células zombis», ocurre cuando las células llegan al final de su «vida» y dejan de dividirse. La acumulación de estas células senescentes contribuye a alteraciones dañinas en nuestra expresión génica, una de las formas más fundamentales de medir nuestra salud, contribuyendo a la inflamación crónica y actuando como un factor causante del propio envejecimiento.
drogas
Muchos de nosotros lidiamos con estrés fisiológico por el consumo de drogas, tanto con receta como narcóticos ilegales. H 2 ha demostrado tener efectos protectores en un estudio con roedores contra el daño gástrico inducido por aspirina [31], la hepatotoxicidad inducida por paracetamol en dos estudios con roedores [32][33], ha aumentado la eficacia y ha disminuido los efectos secundarios tóxicos de la quimioterapia en estudios en roedores que conducen a tasas de supervivencia más prolongadas, incluido un par de estudios en roedores que utilizaron fluorouracilo (5-FU),[34][35] un par de estudios en roedores que utilizaron el fármaco de quimioterapia cisplatino[36][37] y un importante estudio en humanos después de 152 pacientes en un ensayo clínico aleatorizado simple ciego controlado de pacientes sometidos a quimioterapia mFOLFOX6[38]
Para las drogas recreativas, muchos de nosotros hemos participado en nuestras vidas, en particular nuestra juventud. Algunos lo hacen a lo largo de toda su vida. Uno de los testimonios más comunes que tenemos aquí es lo que hace el agua hidrogenada para las resacas autoinducidas. Solo hay una pequeña cantidad de investigación sobre esto, sin embargo, el agua hidrogenada ha demostrado ser potencialmente beneficiosa para las resacas inducidas por etanol [39] y la neurotoxicidad inducida por metanfetamina [40].
Daños por radiación
El daño por radiación es un tema discutido con menos frecuencia en términos de envejecimiento, aunque muy crítico.[41][42][43] Algunos incluso han sugerido que las dosis bajas de radiación podrían prolongar la vida al actuar como una forma de hormesis.[44] Al igual que ocurre con la sobreexposición a otras formas de hormesis, como el ejercicio y el alcohol, se ha demostrado que el hidrógeno molecular protege contra los efectos dañinos de la radiación.[45][46][47] Por ejemplo, esto se observó en modelos de roedores con daño en todo el cuerpo[48][49][50][51] y en otro estudio en el que ayudó a curar quemaduras posteriores a la radiación en ratas,[52][53] así como en un modelo estudiando pollos para determinar la relevancia para aquellos expuestos a la radiación durante Fukushima.[54]
Además, los científicos de la NASA han planteado la hipótesis de que el agua de hidrógeno, la inhalación de gas de hidrógeno, o ambos, podrían servir como herramientas para proteger a los astronautas de la exposición a la radiación.[55][56] Los mecanismos precisos en los que el H 2 asiste en estos modelos, con especial énfasis en la mitigación del estrés oxidativo, se han descrito con gran detalle en dos artículos de revisión, uno que confirma los resultados con un modelo de roedor de su propio diseño donde los niveles elevados de SOD y Se observaron AKT fosforilada, una molécula de señalización de supervivencia y crecimiento celular [57][58].
Con un estudio en humanos que usó agua hidrogenada para mitigar los efectos secundarios de la radioterapia en pacientes con cáncer,[59] se están realizando investigaciones sobre el agua hidrogenada y su protección contra la radiación con resultados positivos, pero definitivamente se necesita más investigación. Actualmente, hay otro ensayo único en curso publicado en Clinicaltrials.gov en el que StonyBrook Medicine seguirá a 15 pacientes con gliomas de alto grado que reciben radioterapia, quimioterapia y terapia de hidrógeno usando las tabletas de hidrógeno Drink HRW durante 1 año para medir la calidad de vida.
Estrés psicológico
El hidrógeno molecular está menos estudiado para ayudar con el estrés psicológico, sin embargo, hay algunas investigaciones iniciales que han sido prometedoras. En un par de estudios con modelos de ratones, se demostró que el agua de hidrógeno tiene un impacto positivo en el comportamiento depresivo[60] y la inhalación de gas hidrógeno mostró de manera similar un beneficio en la mitigación de los déficits sociales y los comportamientos depresivos.[61] En otro modelo, el fármaco epiléptico ácido valproico se usó en altos niveles para inducir un comportamiento similar al autista, que el agua hidrogenada redujo significativamente [62].
Recuerde, la dosis hace que el veneno (o medicamento) e incluso el agua sea tóxica y letal en dosis altas. Este estudio demuestra aún más la capacidad de rescate del hidrógeno molecular contra el ataque fisiológico y no necesariamente se traduce directamente en el autismo en sí, que es una combinación de factores genéticos y ambientales.
Finalmente, se publica un solo estudio en humanos con solo 26 participantes que sugiere que el agua hidrogenada puede tener un impacto positivo en el estado de ánimo y la ansiedad, [63] por lo que se necesita más investigación en humanos para explorar más a fondo este beneficio potencial.
Conclusión
El estrés, tanto psicológico como fisiológico, se acumula todos los días desde casi todos los ángulos. El hidrógeno molecular no es una cura mágica. Pero muestra un potencial significativo para ayudar a su capacidad de manejar estas tensiones y superarlas. No es independiente, y no se puede confiar en ella como una píldora mágica, pero con la utilización adecuada junto con otras prácticas de estilo de vida saludables, puede ser un gran aliado.
Y para aquellos de ustedes que piensan que sus niveles de estrés son bajos, por lo que es posible que el agua hidrogenada no pueda ayudar, un ensayo clínico reciente demostró que el agua hidrogenada puede reducir la inflamación, aumentar la respuesta antioxidante y reducir la apoptosis incluso en participantes sanos, y especialmente aquellos mayores de 30 años[64].
La mejor fuente de agua de hidrógeno
Las concentraciones de agua de hidrógeno pueden variar ampliamente, tanto como 150x. Además, no todos los niveles de agua con hidrógeno han demostrado ser terapéuticos, con concentraciones y dosis más altas que muestran un mayor beneficio. Afortunadamente, una tecnología está muy por encima del resto.
Las tabletas Drink HRW han proporcionado resultados de cromatografía de gases de terceros, lo que demuestra que tienen la dosis y la concentración más altas del mundo.
Las tabletas Drink HRW son la fuente de agua hidrogenada más clínicamente validada, con 6 ensayos clínicos y 2 estudios de casos publicados hasta septiembre de 2020, y otros 15 ensayos clínicos y 4 programas de investigación preclínica en curso.
La tecnología de tabletas Drink HRW también es la única forma legal suplementaria de hidrógeno en los EE. UU., ya que recibió el estado de Nuevo ingrediente dietético de la FDA.
Deje que los expertos le ayuden a determinar su elección de agua con hidrógeno, y tanto los investigadores como los atletas profesionales determinarán que Drink HRW es la mejor opción.
Fuentes de información
[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17486089/
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4610055/
[3] https://drinkhrw.com/blogs/news/why-h2-concentration-matters
[4] https://drinkhrw.com/blogs/news/why-h2-concentration-matters-pt2
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3407490/
[6] https://www.nrcresearchpress.com/doi/abs/10.1139/cjpp-2019-0067#.XME3OuhKjIU
[7] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30713666?
[8] https://www.nature.com/articles/s41598-017-10362-6
[9] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5671743/
[10] http://www.nsmi.org.uk/articles/causes-sports-injuries/over-training.html
[11] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5988228/
[12] https://www.researchgate.net/publication/19170676_Induction_of_Menstrual_Disorders_by_Strenuous_Exercise_in_Untrained_Women
[13] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0891584918311432?via%3Dihub
[14] https://www.alliedacademies.org/articles/selective-protective-effect-of-hydrogen-water-on-free-radical-injury-of-athletes-after-highintensity-exercise.html
[15] https://journals.lww.com/acsm-msse/fulltext/2017/05001/Hydrogen_rich_Water_Modulates_Redox_Status.2757.aspx
[16] Efectos del agua rica en hidrógeno sobre la capacidad antioxidante en atletas de judo femenino en entrenamiento
Chin J Sports Med , enero de 2017 Minghao et al *EN CHINO, RESUMEN EN INGLÉS DISPONIBLE
[17] Koyama et al., 2008. Efecto del agua electrolizada alcalina saturada con hidrógeno en los marcadores de estrés oxidativo urinario después de un ejercicio agudo: un ensayo controlado aleatorio . Medicina antienvejecimiento .
[18] https://www.intechopen.com/books/nutrition-in-health-and-disease-our-challenges-now-and-forthcoming-time/hydrogen-water-on-survival-rate-after-fasting-in-drosophila-model
[19] https://www.jhltonline.org/article/S1053-2498(09)00823-7/fulltext
[20] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21293445
[21] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21505329-fibroblast-growth-factor-21-effects-on-carbohydrate-and-lipid-metabolism-in-health-and-disease/
[22] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5515010/
[23] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28560519
[24] https://bmcsportsscimedrehabil.biomedcentral.com/track/pdf/10.1186/s13102-019-0119-7
[25] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2210740119300853
[26] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7102907/
[27] https://www.sciencedaily.com/releases/2018/05/180523133158.htm
[28] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0891584994002145
[29] https://www.hindawi.com/journals/bmri/2011/305086/
[30] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27477846
[31] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3925872/
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[33] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26990366
[34] https://esmoopen.bmj.com/content/3/Suppl_2/A103.3
[35] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4393812/
[36] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21882093
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[47] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24618260
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[52] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23273331
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[54] http://www.doiserbia.nb.rs/img/doi/1451-3994/2016/1451-39941602173S.pdf
[55] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0306987710003506
[56] https://medicalgasresearch.biomedcentral.com/articles/10.1186/2045-9912-2-8
[57] https://www.mdpi.com/1420-3049/24/11/2076/htm
[58] https://www.nrcresearchpress.com/doi/abs/10.1139/cjpp-2018-0604#.XZ4_IUZKh3g
[59] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3231938/
[60] https://www.nature.com/articles/srep23742
[61] https://academic.oup.com/jnen/article/77/9/827/5058951
[62] https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnbeh.2018.00170/full
[63] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5806445/
[64] https://www.nature.com/articles/s41598-020-68930-2
* publicación colaborativa