¿Cuáles son algunas de las cosas que desencadenan sus migrañas? ¿Le da un ataque cuando está afuera bajo el sol brillante? ¿Después de comer una barra de chocolate? ¿Sabía que algunos de estos «desencadenantes» de las migrañas en realidad pueden ser síntomas?
En este artículo, exploraremos esta distinción en detalle. Pero primero, aquí hay un consejo rápido. Si tiene ataques regulares de dolor de cabeza, considere tomar un suplemento altamente calificado como MY BRAIN Migraine Relief & Headache Vitamins de Eu Natural. Este suplemento combate el dolor y otros síntomas con ingredientes como bayas de árbol casto, petasita, jengibre, matricaria, magnesio y boswellia.
Aprendiendo a reconocer las señales de advertencia
Es importante conocer la diferencia entre un desencadenante y un síntoma. Es cierto que evitar los desencadenantes de la migraña podría ayudarlo a mantenerse alejado de los ataques en algunos casos. Pero si ya tiene un ataque en aumento, es importante tratarlo temprano. Además, para quienes padecen migrañas crónicas, los ataques frecuentes pueden ser inevitables, incluso si se evitan los desencadenantes externos.
El neurólogo Christopher Gottschalk explica: “La mayoría de las cosas que la gente ha considerado desencadenantes (estrés, frentes meteorológicos, dieta) cuando las hemos estudiado, siempre hemos salido con las manos vacías. No es que provoquen dolores de cabeza, sino que cuando te duele la cabeza, el tiempo cambia y los perfumes sientan peor”.
El artículo agrega: “El Centro de dolor de cabeza y dolor facial también ayuda a los pacientes a comprender que lo que alguna vez consideraron como “desencadenantes” en realidad son señales de advertencia de dolores de cabeza inminentes. Al hacerlo, pueden tratar el dolor antes de que comience, evitando que los dolores de cabeza se vuelvan debilitantes”.
Ejemplos de desencadenantes de migraña que pueden ser síntomas
Repasemos algunos desencadenantes comunes de la migraña, que en realidad pueden ser síntomas. Tenga en cuenta que en algunos pacientes, cada uno de estos puede siguen actuando como disparadores genuinos. Es posible que algo sea un desencadenante y Un síntoma.
Luz brillante
Los investigadores todavía están tratando de entender por qué la sensibilidad a la luz brillante se presenta como un síntoma de migraña y por qué la luz brillante puede empeorar un ataque.
Como se explica aquí, “[Rodrigo Noseda, assistant professor of anesthesia at Harvard Medical School] especula que cuando los vasos sanguíneos alrededor del cerebro se dilatan, pueden iniciar bucles de retroalimentación positiva entre los nervios trigéminos y los vasos. Como resultado, una mayor liberación del péptido CGRP de los nervios sensibles al dolor puede dilatar aún más los vasos y activar las células inmunitarias. Dado que las células inmunitarias regulan la respuesta inflamatoria del cuerpo, esta serie de eventos desencadenan dolor de migraña y fotofobia. Un estudio en ratones demostró que el CGRP abre los vasos sanguíneos y los niveles elevados de la proteína en circulación llevaron a los ratones a escabullirse a la parte oscura de sus recintos, lo que recuerda el comportamiento fotofóbico de los humanos”.
En otras palabras, CGRP ya está causando la cascada de eventos indicativos de una migraña cuando ocurre la sensibilidad a la luz. Por lo tanto, podemos considerarlo un síntoma de una migraña existente y no solo un desencadenante.
Eso significa que si nota repentinamente que se está volviendo doloroso mantener los ojos abiertos en un día brillante, es posible que tenga una migraña en curso y que un ataque esté en camino.
Chocolate
¿Te da migraña cuando comes chocolate? Si es así, lo mejor sería evitar el chocolate como desencadenante de la migraña. Pero este es otro que en realidad podría ser un síntoma.
¿Cómo puede el chocolate, o mejor dicho, comer chocolate, ser un síntoma de migraña?
Esta investigación explica: “Una pequeña proporción de pacientes con migraña informan que el chocolate es un factor desencadenante. Sin embargo, puede ser difícil distinguir entre los desencadenantes de la migraña y los síntomas premonitorios, ya que comer chocolate antes de los ataques puede ser el resultado de los antojos de alimentos. Todos los estudios provocativos no han podido confirmar que el chocolate pueda desencadenar ataques de migraña. Existen muchos mecanismos posibles a través de los cuales el chocolate puede influir en las migrañas, y son más beneficiosos que desfavorables”.
Entonces, a juzgar por eso, en realidad podrías desear para alcanzar una barra de chocolate la próxima vez que sienta que se acerca una migraña. Es más probable que ayude que perjudique. Pero deberá prestar atención a su cuerpo para determinar si este es su caso o no.
Además, la próxima vez que tenga ganas de comer chocolate, es posible que desee considerar si podría estar teniendo una migraña. Podría ser el momento de tomar medidas evasivas, especialmente si también nota otros síntomas, como que la luz brillante se vuelva dolorosa.
Dolor de cuello
Mucha gente cree que el dolor de cuello puede desencadenar migrañas. De hecho, esa es una suposición razonable y válida, considerando que la tensión o el dolor en el cuello pueden referirse fácilmente a la cabeza.
Pero, ¿sabías que el dolor en el cuello también puede ser síntoma de una migraña en curso?
Como se informó aquí, «los hallazgos de un nuevo estudio sugieren que el dolor de cuello asociado con la migraña no se puede atribuir a una mayor actividad del trapecio durante el descanso, el estrés mental y la actividad física o la actividad muscular prolongada y debe verse como un síntoma acompañante de la migraña».
El estudio consideró exclusivamente el músculo trapecio y no observó otros músculos en el cuello, los hombros o la espalda, pero sus resultados podrían conducir a un cambio de paradigma en nuestras creencias sobre el dolor de cuello y las migrañas.
Entonces, si su trapecio se está contrayendo sin una causa obvia, podría ser una señal de que tiene migraña.
Y la próxima vez que tenga migraña y rigidez en el cuello, sabrá que la culpa podría ser la migraña. ¡Eso seguro que puede ser revelador si usted es alguien con buena postura y hábitos que todavía tiene dolor de cuello y cabeza!
Trata las migrañas a tiempo si detectas síntomas
Ahora está familiarizado con algunos factores desencadenantes de la migraña que en realidad pueden ser síntomas de ataques que ya están ocurriendo. Comience a prestar más atención a algunos de los desencadenantes y síntomas de su migraña, y vea si algunos de los factores que supone que son desencadenantes en realidad podrían ser síntomas, lo que indica que es hora de actuar.
Una respuesta rápida con tratamientos para la migraña aguda puede ser más eficaz que esperar hasta que sea más evidente que está teniendo un ataque. Y si tiene dolor de cabeza crónico, no olvide tomar suplementos y otras medidas preventivas para controlar sus síntomas.
* publicación colaborativa